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Jeder, der es wagt, von den Empfehlungen der Ernährungsgesellschaften abzuweichen, hat sich wohl einmal diese Frage gestellt. Nach den Ansichten der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) ist nur eine kohlenhydratreiche Kost „ausgewogen“ und eine fettbetonte Ernährung eine Gefahr die Herzkranzgefäße… Weiterlesen →
Eine handfeste Überraschung dringt aus Argentinien zu uns. Indem man das neueste Ernährungswissen anwendet, wird die kohlenhydratarme Ernährung Teil der Versorgung der Schüler. Das Projekt wird wegen seines Erfolgs auf immer mehr Schulen ausgeweitet. In England werden weiterhin alte Zöpfe… Weiterlesen →
Klaus Werner-Lobo ist Schauspieler, Buchautor und unterrichtet Menschen, die sich mit der Rolle als Clown identifizieren möchten. Der Wiener leitet auch Workshops zum Thema „Narrenfrei“. Der Schauspieler und Clown-Trainer geriet in eine ausweglose Situation. Die Diagnose Morbus Bechterew schien sein… Weiterlesen →
Es war ein spannender Abend, als wir uns trafen um die Auswirkungen der kohlenhydratarmen Ernährung zu besprechen. Hier mein Resümee vom Low-Carb Stammtisch vorige Woche. Von Robert Schönauer. Viele begannen unabhängig voneinander, zu verschiedenen Zeiten und aus unterschiedlichen Beweggründen. Einige… Weiterlesen →
Endlich liegt jenes Buch in deutscher Sprache vor, das seit fast zwei Jahren die internationale Fachwelt aufrüttelt. Immer mehr Ärzte und Gesundheitspersonal schließen sich der Darstellung des kanadischen Mediziners Dr. Jason Fung an: Es sind nicht unmittelbar die Kalorien, die… Weiterlesen →
Isst du schon Low-Carb oder kämpfst du noch mit dem Gewicht? Vielleicht hast du im richtigen Augenblick erfahren, dass man ohne Hunger abnehmen kann und sich dabei die Risikofaktoren für Diabetes, Herzkrankheiten, chronische Entzündungen etc. verbessern. Viele Menschen berichten in… Weiterlesen →
Die Zukunft von Low-Carb kann Keto heißen
Wenn du schon Erfahrungen mit Low-Carb gemacht hast, ist es nur ein kleiner Schritt zur ketogenen Ernährung. Es ist sehr wahrscheinlich, dass du Überraschendes erlebst. Unser Körper ist bestens vorbereitet, Energie und Nährstoffe aus dem Fett zu verwerten. Wie das geht, erklärt dir Dr. Andreas Eenfeldt, der schwedische Ernährungsmediziner in einer großartigen Videoserie. Beginne hier mit dem ersten Teil. Alles Weitere kannst du ein Monat lang gratis von seiner Homepage herunterladen. Zusätzlich kannst du dich im weltgrößten Low-Carb Blog informieren, diskutieren und beraten lassen. Sei einer von derzeit 200 000 Usern täglich!
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Nach Ansicht zahlreicher Experten ist das derzeitige Bevölkerungswachstum das entscheidende Problem für das Überleben der Menschheit. Eine wachsende Zahl von Menschen belastet das Klima und verbraucht zu viele Ressourcen. Eine einfache Lösung für eine stabile Bevölkerung hatten die Jäger und… Weiterlesen →
Prinzessin Mary: Mein einfaches Ernährungsgeheimnis Die vierfache Mutter ist ein Vorbild an Vitalität für die gesamte Nation Das australische Wochenmagazin newidea.com beobachtete die dänische Kronprinzessin Mary am Strand von Sydney und erfuhr, wie die Mutter von vier Kindern ihre auffallend… Weiterlesen →
Leicht gesagt, doch wie gemacht? Glück ist leider nicht das primäre Ziel unseres Lebens. Die Evolution will vor allem die bestmögliche Verbreitung unserer Gene. Sie wählt dazu die allerbesten aus. Glück ist dabei die wichtigste Nebensache. Beim Glücksspiel des Lebens… Weiterlesen →
Eine neue Studie zeigt: die ketogene Ernährung verbrennt zehnmal so viel Fett wie eine Standardernährung, sogar im Ruhemodus und auch ohne Training! Wenn wir abnehmen und schlank bleiben wollen, müssen wir fast alles vergessen, was wir bisher gehört haben. Neben… Weiterlesen →
Nicht immer stehen Wirtschaftsmeldungen im angesehenen „Business Insider“ im Mittelpunkt, in einem Magazin das sich an Science Worker in Kalifornien richtet. Das Magazin hat die gesundheitliche Seite aufgeschlagen. Die Ingenieure, die dort arbeiten, sind es gewohnt, auf dem neuesten Stand… Weiterlesen →
Wann beginnt endlich diese abstruse Idee von der unheilbaren Krankheit Diabetes Typ-2 zu zerbröseln? Wissenschaftler aus Großbritannien kommen in einer randomisierten Kontrollstudie zu folgendem Schluss: „Unsere Ergebnisse zeigen, dass fast die Hälfte der Teilnehmer nach 12 Monaten ihren Diabetes Typ-2 … Weiterlesen →
Der Coca-Cola Konzern stößt in Großbritannien mit seiner vorweihnachtlichen Werbekampagne auf heftigen Widerstand. Da auf der Werbetour zuckerhaltige Getränke an Kinder und Jugendliche verteilt werden, haben einige Städte, wie London, Liverpool, und Leicester beschlossen, diese Trucks von den Adventmärkten fernzuhalten…. Weiterlesen →
Das Hissen der roten Fahne wie bei Sturmwarnung an Badestränden wird gefordert. Die stetige Zunahme der Fettleber-Erkrankung schwappt von den USA nach Europa über. Die Verbreitung der Nicht-alkoholischen Fettleber (NAFLD, non-alcoholic fatty liver disease) schlägt neue Rekorde. Schätzungen gehen davon… Weiterlesen →
Das Gesundheitsmagazin Visite (NDR vom 7.11.2017) zeigt, was auf uns zukommt. Die Lebensmittelindustrie hat es sich wieder einmal gerichtet. Sie profitiert von der Öffnung und Liberalisierung der Agrarmärkte. Das Opfer sind die Konsumenten. Wir erleben eine weitere Verbilligung der täglichen Lebensmittel durch einen bisher bei uns seltenen Zusatzstoff: Isoglukose.
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….all das bringt uns Erik David in seinem „WORKSHOP ERNÄHRUNG“ bei. Erik ist von Beruf Diätassistent und verlässt die ausgetretenen Pfade seiner Zunft. In 22 kurzgefassten Einheiten beschreibt er die entscheidenden Abläufe des menschlichen Stoffwechsels. Schritt für Schritt bereitet er das nötige Wissen auf, damit Fachleute und Laien verstehen, was mit unserer Nahrung nach der Aufnahme passiert.
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Wie sehr die Unsicherheit über Ernährungsregeln um sich greifen, zeigen auch humoristische Beiträge von TV Stationen. Die Meinungen, welches Essen gesund und welches schlecht ist, gehen diametral auseinander. In manchen Familien kann es zu Problemen kommen, wenn alle zum Essen zusammenkommen. Der Video-Beitrag von NDR, „Ernährungswahnsinn, Extra 3“ hat schon fast 150 000 Aufrufe.
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Das Verschweigen von aktuellen Studien spült mehr Gold in die Kassen der Pharmaindustrie als gründliche Informationen für Ärzte, die erwarten, dass auf Kongressen der neueste Stand der Wissenschaft dargeboten wird. Wie lange kann Big Pharma die Tagesordnung von Kongressen festlegen… Weiterlesen →
„Der Weg zur Hölle ist mit guten Vorsätzen gepflastert“, heißt ein altes Sprichwort. Der Spruch kann ergänzt werden:
„Der Weg zur Traumfigur auch. Der Geist ist zwar willig, aber die Methode falsch“.
Dieser verbreitete Spruch stimmt nur für jene, die sich ewig plagen und noch keine Erfahrung mit kohlenhydratarmer Ernährung gesammelt haben.
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Machen Sie sich gefasst, der Paradigmenwechsel hat gerade erst begonnen. In der Frage, was gesunde Ernährung ist, bleibt kein Stein auf dem anderen.
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Gratuliere der Zuckerlobby! Sie hat es in das Satiremagazin des ZDF geschafft. Ihre gefälschten Studien, eine Lawine an Auftragsforschung und die Unterschlagung von nicht ins Bild passenden Datensätzen liefern genug Stoff für viele Satiremagazine. Doch irgendwo hört sich der Spaß… Weiterlesen →
Die Arbeit an der neu gestalteten Homepage ist vorläufig zu Ende. Alle alten Beiträge sind jetzt verfügbar. Wenn du in gewissen Zeitabständen über die neuesten Artikel informiert werden willst, trage dich bitte mit Name und Email Adresse ein. Auch eine… Weiterlesen →
In vielen Fällen praktisch erprobt und in neuen unabhängigen Studien immer wieder bestätigt: Eine kohlenhydratarme Ernährung, die natürliche Fette einbezieht, ist die beste Methode abzunehmen und das Gewicht dauerhaft zu erhalten. Wenn du diese Ernährung ausprobieren willst, oder, wenn du… Weiterlesen →
Jetzt musste die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) reagieren. Zu offenkundig war, dass ihre Ernährungsregeln abseits evidenzbasierter Wissenschaft lagen. Die DGE untersteht dem Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft und schreibt fest, was die Bundesbürger essen sollen. Ihre Regeln richten sich… Weiterlesen →
Die Ernährungsrevolution macht Fortschritte. Diese Veranstaltung wurde wegen des großen Erfolgs auf zwei Tage ausgedehnt. Namhafte Experten der deutschsprachigen Low-Carb Scene geben ihr Wissen preis. Neu in diesem Jahr: Anne Fleck von den Ernährungsdocs. Der Kongress ist eine attraktive Plattform… Weiterlesen →
Mit einer gewissen Vergesslichkeit und Schwäche im Alter kann man leben und sich darauf einstellen. Bei der Diagnose Alzheimer kommen (fast) alle Rettungsmaßnahmen zu spät. Diese Krankheit zerstört die Persönlichkeit. Der 21. September ist alljährlich der Welt-Alzheimertag. Die Medien rütteln… Weiterlesen →
Das ist Wasser auf die Mühlen aller alten LCHF Haudegen (Low-Carb, High-Fat). Das NDR-Gesundheitsmagazin Visite, erklärt am 12.09.2017 ganz freimütig, dass wir alles, was wir über die Fette zu wissen glaubten, falsch ist und wir Opfer einer betrügerischen Wissenschaft geworden… Weiterlesen →
Eine kanadische Studie untersuchte 7,4 Jahre lang die Essgewohnheiten von 135 000 Menschen auf allen Kontinenten und bestätigte einen lang gehegten Verdacht. Ein wichtiger Beitrag im Fettkrieg, der jetzt auch in der Wissenschaft deutliche Spuren hinterlässt. Seit 40 Jahren bestehen… Weiterlesen →
Dr. Evelyne Bourdua-Roy, M.D. ist eine praktische Ärztin in Montreal, Kanada. Im Mutterschutz kam sie mit Low-Carb in Kontakt. Sie beschloss, diese Ernährung für ihre berufliche Praxis zu nützen. Nach einem Training bei Dr. Jason Fung und Megan Ramos, gründete… Weiterlesen →
Ja, du hast richtig gelesen – gesättigtes Fett ist für dich gesund! Leider hat dieses Fett den unverdienten Ruf, es würde unsere Arterien verstopfen und uns dick machen. Es gibt aber viele Gründe, warum gesättigtes Fett zum Gesündesten gehört, das… Weiterlesen →
Wieder einmal widmet sich ein renommiertes Wissenschaftsjournal der Frage nach der Entstehung und der wissenschaftlichen Begründung der Fettangst. Es gibt keinen Hinweis auf ein Risiko für Herzerkrankungen durch Konsum von gesättigtem Fett. Dieser Meinung schließt sich der Autor des Artikels… Weiterlesen →
Cholesterin und Kalorien können ausgeblendet werden. Jede gesundheitliche Überprüfung beginnt mit der Frage nach dem Cholesterin. Nun ist schon allgemein bekannt, dass nicht das Gesamtcholesterin als Messlatte genommen werden darf, sondern die einzelnen Untergruppen, wie HDL (High-density Lipoprotein, das „gute“)… Weiterlesen →
Mit einer Petition an die verantwortlichen Regierungsvertreter machen sich hunderte kanadische Ärzte Luft über die unangebrachten Ernährungsempfehlungen, die ihre Arbeit behindern. Sie schreiben: „Mit den folgenden Ernährungsempfehlungen haben wir die Möglichkeit, uns an der Spitze der Ernährungsbewegung in unserer Welt… Weiterlesen →
In einem Artikel der Ärztezeitung vom 11.07.2017 (Onlineausgabe) macht der Diabetesexperte Prof. Dr. Stefan Martin darauf aufmerksam, dass nicht nur der Haushaltszucker oder die in Fertigprodukten untergejubelten Süßstoffe die Ursachen von Übergewicht sind, sondern das Problem viel weiter zu fassen… Weiterlesen →