Low Carb High Fat

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Erfahrungsberichte

„Wir möchten uns bei Ihnen entschuldigen!“

Australiens oberste Gesundheitsbehörde lässt alle Anklagepunkte gegen Dr. Gary Fettke fallen. Der australische orthopädische Chirurg wollte nicht mehr länger die Symptome übergewichtiger Patienten wegoperieren und ihre Gelenke an Hüfte und Knie austauschen. Er wusste Besseres: eine kohlenhydratarme Ernährung samt gesunder… Weiterlesen →

Teil 2: All You Need Is … MEAT. Die karnivore Diät: die optimale Kombination aus Paleo und ketogener Ernährung.

Die Berichte mehren sich. Eine Ernährung die fast ausschließlich aus Fleisch besteht, kann chronische Krankheiten heilen. Siehe auch Blogartikel über Mikhaila Peterson. In den englisch sprachigen Blogs boomen die Erfolgsgeschichten. Es ist an der Zeit, die wissenschaftlichen Grundlagen und die… Weiterlesen →

Sehr geehrte Frau Premierministerin Theresa May!

Offener Brief des EU Parlamentariers Mr Nathan Gill an die Diabetikerin Theresa May, vom Mittwoch, 14. März 2018  Sehr geehrte Frau Premierministerin Theresa May! Da Sie eine Diabetikerin sind, die Insulin benötigt, richte ich diesen Brief vor allem an Sie… Weiterlesen →

Bringen Omega-3-Präparate wirklich kardiovaskuläre Vorteile?

Keine Frage: Omega-3 Fettsäuren sind unverzichtbare Bestandteile einer gesunden Ernährung. Ob sie aber in Form von synthetischen Präparaten als Nahrungsergänzung eingenommen werden sollen, wird immer häufiger bestritten. Ein aktueller Report lehnt dies ab. Millionen von Menschen nehmen Omega-3 Präparate zu… Weiterlesen →

Mit karnivorer Ernährung zu Heilung und Gesundheit.

Ist es möglich nur von tierischen Produkten zu leben und dadurch Zivilisationskrankheiten zu heilen? Diese Idee findet zunehmend unter Wissenschaftlern oder Ärzten Beachtung, da die Erfolge bei der Umsetzung nicht zu leugnen sind. Das Internet und diverse Blogs tragen zur… Weiterlesen →

Mit Svea Golinske gegen Diabetes! Low Carb kann Medikamente und Insulin bei Typ-2-Diabetes überflüssig machen und das Leben mit Typ-1 erleichtern, bestätigen auch renommierte Ärzte in diesem aktuellen Buch.

Svea Golinske recherchierte für ihr Buch DIABETES IST HEILBAR in Studien, sprach mit Experten und Betroffenen und bezieht ihre eigenen Erfahrungen als Typ-1-Diabetikern mit ein. Ihre Ernährung stellte sie schon vor weit über einem Jahrzehnt in eigener Initiative um. Heute… Weiterlesen →

Robert und Werner im Tea-Time-Talk auf Radio Salzkammergut. Wie sie ihr Übergewicht los wurden und ihre Gesundheit verbesserten.

Robert Schönauer (Autor dieses Blogs) und Werner Ennsthaler erzählen, warum sie der köstlichen Revolution mit Low-Carb High-Fat (LCHF) verfallen sind. Die beiden Pensionisten fanden durch ein Buch zusammen, das für sie die Gesundheit entscheidend verbessert hat. Robert hat die „Köstliche… Weiterlesen →

Ernährungsmediziner in Ungarn entwickeln paleo-ketogene Ernährung. Wie geht es mir damit? Ein Erfahrungsbericht.

Dr. Zsófia Clemens und Dr. Csaba Tóth von Paleomedicina Ungarn luden zum Tag der offenen Tür nach Zalaszentgrót. Unter den Teilnehmern war auch Ivor Cummins (The Fat Emperor), der bei dieser Gelegenheit sein neues Buch „EAT RICH LIVE LONG“ vorstellte…. Weiterlesen →

Eine paleo-ketogene Ernährung schafft Durchbruch bei Diabetes und anderen Stoffwechselkrankheiten. Dr. Csaba Tóth erklärt warum


In Ungarn schafft eine Klinik den Durchbruch bei der Behandlung von Diabetes und anderen Stoffwechselkrankheiten. Dr. Csaba Tóth erklärt warum:
Dr. Csaba Tóth ist ein erfahrener Arzt und Wissenschaftler am ungarischen paläomedizinischen Krankenhaus in Zalaszentgrót. Bei den Menschen nördlich des Plattensees ist die Einrichtung unter dem Begriff „Diabetesklinik“ bekannt.
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Die Paläo-Klinik in Ungarn: ein Zentrum für evolutionäre Medizin

Die ungarische Stadt Zalaszentgrót könnte zum Mekka für Menschen werden, die durch ketogene Ernährung chronische Zivilisationskrankheiten behandeln wollen. Bekanntlich verfügt die Schulmedizin bei Adipositas, Bluthochdruck, Diabetes Typ-2 nur über Medikamente und unwirksame Ratschläge zum Lebensstil (weniger Essen, mehr Bewegung). Die… Weiterlesen →

Schmerzfreie Narreteien

Klaus Werner-Lobo ist Schauspieler, Buchautor und unterrichtet Menschen, die sich mit der Rolle als Clown identifizieren möchten. Der Wiener leitet auch Workshops zum Thema „Narrenfrei“. Der Schauspieler und Clown-Trainer geriet in eine ausweglose Situation. Die Diagnose Morbus Bechterew schien sein… Weiterlesen →

Low Carb Stammtisch

Isst du schon Low-Carb oder kämpfst du noch mit dem Gewicht? Vielleicht hast du im richtigen Augenblick erfahren, dass man ohne Hunger abnehmen kann und sich dabei die Risikofaktoren für Diabetes, Herzkrankheiten, chronische Entzündungen etc. verbessern.  Viele Menschen berichten in… Weiterlesen →

Adel verpflichtet: Essensrevolution im dänischen Königshaus

Prinzessin Mary: Mein einfaches Ernährungsgeheimnis Die vierfache Mutter ist ein Vorbild an Vitalität für die gesamte Nation Das australische Wochenmagazin newidea.com beobachtete die dänische Kronprinzessin Mary am Strand von Sydney und erfuhr, wie die Mutter von vier Kindern ihre auffallend… Weiterlesen →

Im Silicon Valley wird die ketogene Ernährung immer beliebter, schreibt der Business Insider

Nicht immer stehen Wirtschaftsmeldungen im angesehenen „Business Insider“ im Mittelpunkt, in einem Magazin das sich an Science Worker in Kalifornien richtet. Das Magazin hat die gesundheitliche Seite aufgeschlagen. Die Ingenieure, die dort arbeiten, sind es gewohnt, auf dem neuesten Stand… Weiterlesen →

Light-Produkte wiegen schwer


Machen Sie sich gefasst, der Paradigmenwechsel hat gerade erst begonnen. In der Frage, was gesunde Ernährung ist, bleibt kein Stein auf dem anderen.
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In 10 Monaten 45 Kilo leichter…. in der „Evolution Radio Show“, von Julia Tulipan, Folge 110


Die „Evolution Radio Show“ ist eine großartige Quelle für Menschen, die Informationen über Low Carb, LCHF oder ketogene Ernährung suchen. Mag. Julia Tulipan, Biologin und Ernährungsforscherin hat einige zukunftsweisende Pferde im Rennen. Auf ihrem Blog www.paleolowcarb.de können Sie verfolgen, in welche Richtung die moderne Ernährungswissenschaft geht. Julia Tulipan bietet ein Forum für die besten Fachleute im deutschsprachigen Raum und präsentiert die neuesten Erkenntnissen auf dem Gebiet der modernen kohlenhydratarmen Ernährung. Lesen Sie HIER weiter….

Eier als Quelle für Kraft und Gesundheit!

Wir dürfen Ostern feiern ohne schlechtes Gewissen! Es hat sich schon einigermaßen herumgesprochen. Eier gehören zu den wertvollsten Lebensmitteln. Gehören Sie auch zu den Menschen, die einmal Angst hatten, zu viele Eier zu essen? Höchstens drei Stück pro Woche durften… Weiterlesen →

Ich bin jetzt auch eine deiner Erfolgsgeschichten…

Die Ärztin, Gerda Nilsson, 37 Jahre alt, ließ sich von Andreas Eenfeldt und seinem schwedischen Blog überzeugen. Vor 2,5 Jahren begann sie mit LCHF und hier sind die wunderbaren Erfolge. Die Erfolgsgeschichte erschien auf Schwedisch unter http://www.kostdoktorn.se/jag-har-nu-ocksa-blivit-en-av-dina-solskenshistorier und wurde von… Weiterlesen →

Ein Buch bringt Schwung in die Ernährungsrevolution

Dr. David Ludwig ist einer der weltweit führenden Endokrinologen. Er forscht am renommierten Boston Children´s Hospital und ist Professor an der Harvard Medical School. Sein revolutionäres Ernährungskonzept landete auf Anhieb auf der New York Times- Bestsellerliste. Vom Time Magazine wurde… Weiterlesen →

ECHT FETT auf der Internetplattform SymBIOse

Symbiose ist ein Verein für ganzheitliches Wohlbefinden mit Sitz in Mödling, im Süden Wiens. Dieser Verein gab mir die Möglichkeit, die Bedeutung einer kohlenhydratarmen und fettbetonten Ernährung darzustellen. Hier geht’s zu meinem  Artikel auf SymBIOse. Die Geschäftsführerin des Vereins, Frau… Weiterlesen →

„Ich war skeptisch, aber Speck und Eier haben alles verändert“

Xavier hatte einen Verdacht, irgendetwas könne mit ihm nicht stimmen. Er wusste nicht, warum sich sein Körper veränderte. Schließlich wurde Diabetes Typ-2 festgestellt. Sein Arzt hatte nur Medikamente zur Hand – für den Rest seines Lebens. Aber Xavier gab sich… Weiterlesen →

Ein bekannter Sportwissenschaftler denkt um.

Als Teamarzt des FC Liverpool und Chefmediziner der australischen Cricket-Nationalmannschaf wurde  Dr. Peter Brukner populär. Als Sportwissenschaftler war er ein gefragter Vortragender, Wissenschaftsautor und Forscher zu sportmedizinischen Themen. All sein Wissen schützte ihn nicht vor Übergewicht. Erst durch eine Ernährungsumstellung… Weiterlesen →

Brauereibesitzer verzichtet auf Bier und nimmt 40 Kilo ab

Viele Menschen sammeln Erfahrungen mit einem Verzicht auf Kohlenhydrate. Sie staunen und wollen ihre Erfahrungen weitergeben. So auch der Bürgermeister von Mauthausen oder ein Braumeister aus Braunau, wie die OÖN von zwei ortsbekannten Persönlichkeiten berichten. Beide haben eines gemeinsam. Jeder… Weiterlesen →

Anna liebte Zucker von klein auf!

Mit der Zeit legten sich die Kilos an. Sie war lange Zeit skeptisch, was die LCHF Ernährung betrifft. Schließlich gab sie dieser Ernährung eine Chance Hier ihre Erfolgsgeschichte, die zur Gründung von www.myfoodguide.ch führte. Die Fragen stellt Robert Schönauer Anna… Weiterlesen →

Karies, eine vermeidbare Zivilisationskrankheit

Fast jeder hat sie, jeder kennt sie: Karies oder das Loch im Zahn. Solange es geht wird der Besuch beim Zahnarzt hinausgeschoben. Als Prophylaxe wird empfohlen: 2 mal jährlich zum Zahnarzt, Mundhygiene und nach jeder Mahlzeit Zähneputzen. Und trotzdem, der… Weiterlesen →

Akne als Folge von erhöhtem Blutzucker: Neue Studie gibt Hoffnung!

Die meisten Menschen, die sich auf eine kohlenhydratarme Ernährung einlassen, machen die Erfahrung, dass sich der Zustand der Haut verbessert. Unreinheiten gehen zurück, Pickel werden seltener oder verschwinden sogar. Weithin ist bekannt, dass der Konsum von Süßigkeiten der Haut nicht… Weiterlesen →

Aktuelle Studie: Verbesserte Diabetestherapie mit kohlenhydratarmer Ernährung

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Eine brandneue englische Doku zeigt: Heilung von Diabetes ist möglich!
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Mit dem Sanctus meines Arztes: „Nur so weiter mit dem Fett!“

Meine ganz persönlichen Erfahrungen mit meinen Gesundheitswerten, die nicht immer der Norm entsprechen. Bericht von Robert Schönauer Herzklopfen und die Suche nach den Ursachen Seit 8 Jahren ernähre ich mich nach LCHF (low carb high fat) und bevorzuge eher eine… Weiterlesen →

Mit diesen Worten hat mich ein Arzt gerettet: „Sie leiden an den vielen Kohlenhydraten“

Februar 2014: 120 kg   –    Heute ca. 50 kg. weniger! Kathrin hat ihre Geschichte bereits auf www.lchf.de veröffentlicht. Dort schildert sie ihren Weg vom übergewichtigen Mädchen, das die normalen Abnehmratschläge ernst nimmt und damit alles nur noch schlechter macht. Bei… Weiterlesen →

Umstrittene Cholesterinsenker

In Großbritannien ist die Debatte um Statine neu aufgeflammt. Eine Studie in der Dauer von 10 Jahren  an 26 000 gesunden Erwachsenen feuert die Debatte um Nutzen oder Gefahren der Cholesterinsenker neu an. Viele kleinere Studien weisen schon lange darauf… Weiterlesen →

Fit durch Fett

Die persönliche Erfahrung und die Wissenschaft bestätigen: Mit einem gleichmäßigen Insulinspiegel verbrennt der Körper Fett und kommt mit wenig Kohlenhydraten sehr gut zurecht. Kohlenhydrate, von den Ernährungsgesellschaften als notwendig empfohlen, werden als Fett gespeichert. Eine Biologin und zwei Köchinnen berichten,… Weiterlesen →

Mit den besten Wünschen zum Neuen Jahr!

Wir können unsere Karten besser einsetzen, wenn wir die Regeln nützen, die uns die Evolution vorgibt. Klar, es gibt gute und schlechte Karten, aber wir können den Spielverlauf beeinflussen, indem wir nach den Vorgaben der Evolution oder gegen sie spielen…. Weiterlesen →

Kathy ignoriert die Ernährungsempfehlungen – frei von Diabetes!

Kathy erhielt die Diagnose Diabetes Typ-2, dennoch nahm sie keine Diabetesmedikamente. Sie reagierte auch nicht auf die Ratschläge der Diätologin mit ihren Ernährungsratschlägen. Was sie statt dessen unternahm und welches Resultat dabei herauskam, schildert sie in Ihrem Mail: Übersetzt aus… Weiterlesen →

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